Wilo Montanhas

Passar o magnésio nas mãos é mais que um ato, é um momento da escalada. Você “passa o mag” para tentar aquele boulder, para respirar antes do crux, ou para aquele momento de reflexão antes de começar uma via, ler seus movimentos, buscar a concentração, enxergar a respiração. O magnésio é usado principalmente na escalada esportiva para secar as mãos e com isso aumentar a aderência do contato com as agarras e a rocha. Pensando nessa aderência, criamos esta página, para manter o “contato” com nossas idéias que surgem durante as conversas sobre a escalada e o montanhismo. Conversas que começam na base da via, “passando mag”, e terminam aqui, no Wilo Montanhas. Leia, escale, e proteja a montanha, porque ela é nossa.

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Escalar a vida toda

Em conversa com a fisioterapeuta Elaine Torres, inúmeras informações interessantes aos escaladores, escaladoras, e montanhistas surgiam de nossas palavras e dúvidas trocadas. Nesta página, trechos destas conversas que certamente servirão de apoio aos praticantes e quem sabe, de convite aos futuros interessados.

A que você atribui o fato de ser possível praticar montanhismo até os 60, 70 anos de idade ou mais? Isso signifca que é uma atividade de baixo impacto?

Elaine – Bem na verdade não é uma atividade de baixo impacto. É uma atividade bastante exigente. Para a escalada esportiva não acredito que seja possível escalar com o mesmo vigor até uma idade avançada, já que na esportiva as lesões se tornarão cada vez mais freqüentes se o praticante tentar manter o mesmo nível de dificuldade. Basta perceber que jovens de 15 até 30 anos conseguem encadenar vias de décimo ou décimo-primeiro grau. A partir disso, não digo que seja impossível (o próprio japonês Hirayama encadena décimo grau à vista com mais de 30 anos) mas as chances de se machucar com lesões difíceis de serem tratadas aumentam muito.

Obviamente existem inúmeros escaladores com mais de 30, até 40 anos, escalando muito forte na esportiva, e normalmente são pessoas que praticam atividades físicas complementares, como musculação, ioga, pilates, bike, etc.

Já o montanhismo, digamos, clássico, permite sim que a pessoa se mantenha ativa por muitos anos. Porquê? Primeiro por que exige bom condicionamento aeróbio, já que o terreno é sempre muito desnivelado e é preciso carregar mochilas relativamente pesadas. Isso por sua vez fortalece os músculos abdominais, lombares, as pernas e braços de uma maneira geral. Continuando nessa linha de raciocínio, o montanhista e a montanhista estarão com seus pesos controlados, já que dificilmente alguém fica obeso tendo que fazer tanto esforço físico como é o caso de se estar na montanha ativamente. Tudo isso leva à uma vida saudável, pois alguém que não buscar hábitos saudáveis mínimos, não irá aguentar 10 minutos sequer em uma trilha pesada na montanha, então, a longevidade se favorece. Uma coisa puxa a outra.

Dúvidas? Observações? Envie seu comentário para o blog Wilo Montanhas, aqui na página passango mag.